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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是普吉島卡倫海灘瑞享渡假村及水療中心 - 卡隆

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 364 間客房
  • 位於海灘
  • 7 間餐廳和3 間酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 4 座室外游泳池
  • 夜店
  • 供應早餐
  • 免費兒童俱樂部
  • 健身中心
  • 10 間會議室
  • 機場接駁車
  • 露台

熱情款待

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 保母或托兒服務
  • 安親服務/活動
  • 兒童游泳池
  • 兒童俱樂部
  • 飯店內附設遊樂場

鄰近景點

  • 海灘
  • 卡隆市場 (0.9 公里)
  • 卡隆寺 (0.9 公里)
  • 迪諾公園迷你高爾夫球場 (2.1 公里)
  • 卡塔新鮮市場 (2.8 公里)
  • 芭東海灘 (7.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



Q:胖胖的我,嘗試過多種減肥方法老是失敗,朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法,強調只要在空腹時喝下500cc鹽水,能促進排毒快速達到減肥效果,真有這麼神奇嗎?

灌鹽水減肥,光聽就知道對人體「傷害大了!」可別輕易嘗試,中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一,如同在灌海水,但一般人怎麼可能喝海水。

陳欣湄表示,鹽水減肥法的原理其實很簡單,即利用人體承受不了的滲透壓狀態,把水份大量帶進腸胃道,引發輕瀉、短暫性的脫水,排掉宿便加上排水,體重瞬間掉個2到3公斤,並非難事,但這只是短期的現象而已。

門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法,有人每周喝上2至3次,儘管一開始真的看到速效,但喝不到2個禮拜,已覺得渾身不舒服,嚇得趕緊喊卡。

陳欣湄說,喝鹽水減肥的危險之處,在於短期之內攝取大量鹽分,會造成血壓波動,並且對腎臟形成負擔,如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人,無疑是超危險舉動,且有部分的人也可能因此出現水腫。

陳欣湄指出,對自我要求太高,不少人減肥減出便秘的惡性循環,雖然吃了一肚子的蔬菜,卻因為以水煮、清蒸為主,滴油不進,腸胃道少掉了油脂的潤滑,結果蠕動不佳。

減肥預訂酒店完全不碰油脂是錯的,陳欣湄建議,不想減肥減到大腹便便,三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂,或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類,藉油脂幫助腸胃蠕動。

諮詢專家:中不可錯過山醫院家醫科主治醫師陳欣湄



2017亞洲門戶交流賽昨天在石垣島舉行,Lamigo桃猿隊靠著劉時豪單場4安帶領下,終場以10:4擊敗羅德,劉時豪儼然成為「亞洲小鋼砲」。

洪總賽後開玩笑這樣叫劉時豪,也成為流行句,劉時豪的打擊實力果然很理想。

他說:「希望再更成熟點,變成頂尖的球員。」

劉時豪希望每一場自己成績可以更好,這樣也可以不要有太多起伏,除此之外,他希望新球季自己可以有更多責任,努力站穩一軍。

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